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Cantidades para personas.

Instrucciones

  1. Dejaremos los garbanzos en remojo una noche antes de cocinar el puchero.
  2. Lavar y preparar la cebolla y las zanahorias. No hace falta trocear las verduras porque podrían deshacerse demasiado. Las añadimos enteras a la olla express.
  3. Lavamos brevemente los añejos para quitarles el exceso de sal. Los añadimos a la olla junto con los demás huesos.
  4. Introducimos también la carne de vacuno y de pollo. Ten en cuenta que al hacer el puchero con un pollo entero, es posible que tengas que trocearlo en dos para que quepa en la olla.
  5. Echamos los garbanzos a la olla y agregamos agua hasta que cubra sobradamente el contenido.
  6. Calentar la olla a fuego alto, hasta que comience a hervir y podamos retirar la espuma que generan las impurezas de los huesos con ayuda de una espumadera. Deja reposar y sigue retirando espuma hasta que no se genere más.
  7. Tapa la olla express y deja cocer por 30 minutos.
  8. Una vez transcurrido el tiempo, el puchero andaluz estará listo para degustar. Saca las verduras, la carne y el tocino de la olla. Descarta la cebolla y el apio y reserva todo lo demás.
  9. Si el caldo ha quedado muy concentrado de sabor, añade de nuevo agua fría a la olla una vez saques los ingredientes que acabamos de mencionar. Rectifica de sal si es necesario y añade los fideos. Llévalo al hervor y cocina durante 5 minutos más.
  10. Sirve unos garbanzos con abundante caldo, y añade al plato unos trozos de verdura y carne. También puedes apartar las verduras en una fuente y la carne y el tocino en otra, llevándolas al centro de la mesa para que cada uno se sirva lo que quiera.

Perfil nutricionalValores estimados por ración y porcentaje sobre la Cantidad Diaria Recomendada

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Calorías 606 kCal
Hidratos 46 g
Proteínas 26 g
Grasas 35 g
30%

AlérgenosIncluidas posibles trazas

Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos.

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Sección en desarrollo.

Impacto medioambientalConsumo energético y huella de carbono

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