Orégano

Orégano

Vegana Vegetariana

Recetas con orégano (28)

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Sin alégenos probables.
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Huella de carbono

Producir orégano emite 2 gCO2eq por ración, igual que recorrer

12 m en coche de
combustión
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento y transporte. Residuos propios del orégano, sin incluir embalajes.

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Pesos y medidas

Algunas medidas típicas del orégano son:

  • Ración media
    Una ración de orégano.
    2 g
  • 1 cucharadita
    1 g
  • 1 cucharada
    3 g
  • 1/4 taza
    13 g
  • 1/3 taza
    17 g
  • 1/2 taza
    25 g
  • 1 taza
    50 g

Perfil nutricional

Estos valores se calculan sobre una ración de 2 gramos de orégano limpio, sin residuos.

Estos valores se calculan sobre 100 gramos de orégano limpio, sin residuos.

Energía

El cuerpo humano requiere energía para realizar todas las funciones corporales, entre ellas mantener la vida, realizar esfuerzos y cualquier otra actividad.
416 kCal
8 kCal
Energía total
416 kCal
21%
8 kCal
0%
(Sección en desarrollo)

Proteínas

Son los nutrientes que más funciones cumplen en nuestro organismo. Forman los tejidos, transportan otros nutrientes y defienden el organismo.
11g
TOTALES
11 g
8%
0 g
0%
(Sección en desarrollo)

Carbohidratos

Son el principal medio de almacenamiento y obtención de energía de forma inmediata, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. Su abuso, sobre todo de carbohidratos refinados, es negativo para la salud.
69g
1g
TOTALES
69 g
51%
1 g
1%
Fibra dietética
43 g
171%
1 g
3%
Almidón
40 g
57%
1 g
1%
Sacarosa
–
–
–
–
Azúcares
–
–
–
–

Grasas

Son esenciales para la absorción de algunas vitaminas y la producción de hormonas. También son el principal método de almacenamiento energético duradero, aunque su exceso tiene efectos perjudiciales.
10g
TOTALES
10 g
13%
0 g
0%
Colesterol
–
–
–
–
Mono-insaturados
1 g
6%
0 g
0%
Poli-insaturados
5 g
74%
0 g
1%
Saturados
3 g
12%
0 g
0%
Trans
–
–
–
–

Vitaminas

Son sustancias orgánicas complejas indispensables para el crecimiento y desarrollo, que deben estar presentes en la dieta en muy pequeñas cantidades porque el organismo no puede crearlas.
Biotina
–
–
–
–
Folato
–
–
–
–
Niacina
6 mg
39%
0 mg
1%
Ácido pantoténico
–
–
–
–
Riboflavina
1 mg
38%
0 mg
1%
Tiamina
0 mg
15%
0 mg
0%
Vitamina A
690 µg
86%
14 µg
2%
Vitamina B6
1 mg
75%
0 mg
1%
Vitamina B12
–
–
–
–
Vitamina C
–
–
–
–
Vitamina D
–
–
–
–
Viamina E
19 mg
158%
0 mg
3%

Minerales

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas.
Calcio
1580 mg
198%
32 mg
4%
Cobre
–
–
–
–
Hierro
44 mg
314%
1 mg
6%
Yodo
–
–
–
–
Potasio
1670 mg
84%
33 mg
2%
Magnesio
270 mg
72%
5 mg
1%
Sodio
15 mg
1%
0 mg
0%
Fósforo
200 mg
29%
4 mg
1%
Selenio
6 µg
11%
0 µg
0%
Zinc
4 mg
44%
0 mg
1%