Guiso de pescado a la portuguesa

Principal Fácil 30 min

Ingredientes (para 4 personas)

Necesitarás

Cocina Cocina
Sartén Sartén
Olla Olla
Rallador Rallador

Preparación

  1. Salamos los filetes de corvina, los pasamos por harina y los ponemos a freír en una sartén con aceite de oliva, reservándolos cuando estén listos.
  2. Troceamos la cebolla en juliana, los pimientos en tiras y los ajos en láminas.
  3. Pochamos la verdura en el mismo aceite de haber frito el pescado.
  4. Cuando esté ligeramente pochado añadimos los tomates rallados.
  5. Dejamos que poche y añadimos el pimentón, el tomillo, la hoja de laurel y un poco de orégano.
  6. A continuación añadimos el vino blanco y dejamos que evapore el alcohol.
  7. Añadimos un puñado de guisantes y le damos un hervor.
  8. Volcamos el sofrito sobre el pescado y cocinamos unos minutos a fuego lento.
  9. Servimos caliente.
Perfil nutricional Valores estimados por ración
3.5 de 10 Nutrientes
11% Energía

Datos nutricionales. Some quick example text to build on the card title and make up the bulk of the card's content.

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Gluten Gluten
Sulfitos Sulfitos
Pescado Pescado

Huella de carbono

Cocinar guiso de pescado a la portuguesa emite 922 gCO2eq por ración, igual que recorrer

6.4 km en coche de
combustión

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