Queso crema

Lácteos
Queso crema

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Lácteos Lácteos

Impacto medioambiental

Emisiones
840 gCO2eq
por ración
Residuos
0 gramos
por ración

Al queso crema también se le conoce como queso para untar o philadelphia.

Pesos y medidas

Algunas medidas típicas del queso crema son:
  • Ración media
    Una ración de queso crema.
    40 g
  • Tarrina
    300 g
  • 1 cucharadita
    5 g
  • 1 cucharada
    14 g
  • 1/4 taza
    60 g
  • 1/3 taza
    80 g
  • 1/2 taza
    120 g
  • 1 taza
    240 g

Perfil nutricional

Estos valores se calculan sobre una ración de 40 gramos de queso crema limpio, sin residuos.

Estos valores se calculan sobre 100 gramos de queso crema limpio, sin residuos.

Energía

El cuerpo humano requiere energía para realizar todas las funciones corporales, entre ellas mantener la vida, realizar esfuerzos y cualquier otra actividad.
359 kCal
144 kCal
Energía total
359 kCal
18%
144 kCal
7%
(Sección en desarrollo)

Proteínas

Son los nutrientes que más funciones cumplen en nuestro organismo. Forman los tejidos, transportan otros nutrientes y defienden el organismo.
16g
6g
TOTALES
16 g
12%
6 g
5%
(Sección en desarrollo)

Carbohidratos

Son el principal medio de almacenamiento y obtención de energía de forma inmediata, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. Su abuso, sobre todo de carbohidratos refinados, es negativo para la salud.
2g
1g
TOTALES
2 g
2%
1 g
1%
Fibra dietética
Almidón
Sacarosa
Azúcares

Grasas

Son esenciales para la absorción de algunas vitaminas y la producción de hormonas. También son el principal método de almacenamiento energético duradero, aunque su exceso tiene efectos perjudiciales.
32g
13g
TOTALES
32 g
41%
13 g
16%
Colesterol
94 mg
21%
38 mg
8%
Mono-insaturados
10 g
83%
4 g
33%
Poli-insaturados
1 g
14%
0 g
6%
Saturados
20 g
89%
8 g
36%
Trans

Vitaminas

Son sustancias orgánicas complejas indispensables para el crecimiento y desarrollo, que deben estar presentes en la dieta en muy pequeñas cantidades porque el organismo no puede crearlas.
Biotina
Folato
15 µg
8%
6 µg
3%
Niacina
4 mg
26%
2 mg
10%
Ácido pantoténico
Riboflavina
0 mg
24%
0 mg
10%
Tiamina
0 mg
3%
0 mg
1%
Vitamina A
299 µg
37%
120 µg
15%
Vitamina B6
0 mg
6%
0 mg
2%
Vitamina B12
0 µg
11%
0 µg
4%
Vitamina C
Vitamina D
0 µg
6%
0 µg
2%
Viamina E
1 mg
8%
0 mg
3%

Minerales

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas.
Calcio
420 mg
53%
168 mg
21%
Cobre
Hierro
0 mg
1%
0 mg
0%
Yodo
39 µg
26%
15 µg
10%
Potasio
149 mg
7%
60 mg
3%
Magnesio
32 mg
9%
13 mg
3%
Sodio
925 mg
40%
370 mg
16%
Fósforo
754 mg
108%
302 mg
43%
Selenio
3 µg
5%
1 µg
2%
Zinc
1 mg
5%
0 mg
2%