Olla catalana de pescado

Principal Medio 55 min

Ingredientes (para 6 personas)

Para la olla

Para la picada

Necesitarás

Cocina Cocina
Colador Colador
Pelador Pelador
Cuchillo Cuchillo
Tabla de cortar Tabla de cortar
Olla Olla
Sartén Sartén
Cucharón Cucharón

Preparación

  1. Pelar las patatas y cocerlas durante 5 min en agua con sal. Escurrir y reservar.
  2. Cortar el pescado en trozos. Salpimentar.
  3. Calentar el aceite en una cazuela y freír ligeramente el pescado. Reservar.
  4. En la misma cazuela freír los dientes de ajo a fuego suave, retirar.
  5. En el mismo aceite dorar la cebolla pelada y picada fino. Cuando haya tomado color añadir los tomates pelados y sin semillas. Saltear hasta que hayan perdido toda su agua.
  6. Incorporar las patatas y mojar con el caldo de pescado caliente. Cocer a fuego suave durante 10 min.
  7. Colocar el pescado sobre las patatas y cocer durante 5min.
  8. Echar la picada en la cazuela. Continuar la cocción durante 5 min. más y servir muy caliente.
  9. Para hacer la picada machacar en el mortero los dientes de ajo, las almendras , las avellanas, las hebras de azafrán, las ramitas de perejil y la sal. Añadir 1 cucharón del caldo al mortero y mezclar.
Perfil nutricional Valores estimados por ración
4.3 de 10 Nutrientes
22% Energía

Datos nutricionales. Some quick example text to build on the card title and make up the bulk of the card's content.

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Frutos secos Frutos secos
Pescado Pescado
Crustáceos Crustáceos

Huella de carbono

Cocinar olla catalana de pescado emite 1944 gCO2eq por ración, igual que recorrer

13.6 km en coche de
combustión

Apoya el proyecto

Colabora desde 1€ para hacer crecer El Cocinario. Tú decides cuánto y cuándo aportar.