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Batido verde con mango y plátano

Desayuno
Muy fácil
10 min
Express Vegana Vegetariana Baja en grasas Baja en sal

Receta

Batido verde con mango y plátano
Perfil nutricional Valores estimados por ración
2.3 de 10 Nutrientes
31% Energía

Datos nutricionales. Some quick example text to build on the card title and make up the bulk of the card's content.

Valores estimados en base a CDR estándares.

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Frutos secos Frutos secos
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Impacto medioambiental

Emisiones
176 gCO2eq
por ración
Residuos
78 gramos
por ración
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento, transporte y cocinado. Residuos propios de los ingredientes, sin incluir embalajes.

Ingredientes (para 2 personas)

Leche de almendra
250 ml Leche de almendra
Albahaca
1 cdta. Albahaca fresca
Menta
1 cdta. Menta fresca
Semilla de chía
2 cda. Semilla de chía
Espinaca
80 g Espinaca o kale
Mango
1 Mango
Plátano
2 Plátano

Necesitarás

Batidora de mano Batidora de mano
Cuchillo Cuchillo
Tabla de cortar Tabla de cortar

Preparación

  1. Corta el plátano y el mango, reservando algunas láminas para decorar más tarde.
  2. Tritura el resto de la fruta, las espinacas, las semillas, la menta y la albahaca junto con la leche vegetal.
  3. Sirve y decora con la fruta reservada.

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