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Galletas de avena y plátano

Perfil nutricionalValores estimados por ración y porcentaje sobre la Cantidad Diaria Recomendada

Calorías 477 kCal
Hidratos 85 g
Proteínas 13 g
Grasas 7 g
24%

AlérgenosIncluidas posibles trazas

Sin alérgenos presentes.

Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos.

Necesitarás…Utensilios y electrodomésticos



HORNO


COCINA
Pelador Cuenco Cucharón Cuchillo Tabla de cortar Sartén

Impacto medioambientalHuella de carbono por ración

0.7 kgC02eq

Preparar esta receta equivale a recorrer 3 km en coche de gasolina.

Cantidades para personas.

Instrucciones

  1. Pela los plátanos y aplástalos con un tenedor.
  2. Mézclalos con la avena, la canela molida y la esencia de vainilla.
  3. Incorpora la miel y el aceite, remueve todo bien y amasa un poco con las manos.
  4. Precalienta el horno a 180º y coloca una hoja de papel sulfurizado en la placa.
  5. Reparte pequeñas porciones de la masa de avena, separadas entre sí, y dales forma de galletas ayudándote de un tenedor o una cuchara.
  6. Introduce la bandeja en el horno y cuece las galletitas durante 15 minutos, hasta que estén doraditas.
  7. Espera a que se enfríen para separarlas del papel y disponlas en una fuente.
  8. Sírvelas rociadas con unas gotitas de miel

Trucos

  • Si añades unas gotas de jugo de limón sobre el puré de plátano, además de evitar su oxidación, también resaltarás su sabor.