
Perfil nutricional Valores estimados por ración
Nutrientes
Energía
Datos nutricionales. Some quick example text to build on the card title and make up the bulk of the card's content.
Alérgenos Incluidas posibles trazas



Impacto medioambiental
Emisiones
1224
gCO2eq
por ración
por ración
Residuos
54
gramos
por ración
por ración
Ingredientes (para 4 personas)
Para el pescado
Para la vinagreta
Necesitarás
Preparación
- Pela las patatas, lávalas y córtalas en rodajas.
- Raspa las zanahorias, pela las cebollas y lávalas también antes de cortarlas en rodajas finas.
- Ponlas todas en un cestillo de cocción al vapor y déjalas cocer durante unos 10 minutos, y reserva.
- Lava la merluza, córtala en lomos y colócalo en el cestillo. Cuécelo al vapor durante unos 6 minutos.
- En platos individuales, dispón los lomos de merluza sobre un lecho de patatas y verduritas y riégalos con la vinagreta que habías hecho previamente.
- Mezcla el aceite con el vinagre de manzana, la mostaza, la pimienta y la sal, y bátelos todos juntos en un bol.
- Lava el cebollino y pícalo, y añádelo a la vinagreta junto con los pepinillos, también picados. Mézclalo todo bien y reserva para más tarde.