Smoothie de espinacas, uvas y plátano

Bebida Muy fácil 10 min

Receta de ¡Hola! Cocina publicada en hola.com
• Fotografía de images.hola.com

Ingredientes (para 4 personas)

Plátano
2 Plátano
Agua
1 tz. Agua
Uva blanca
200 g Uva blanca
Espinaca
200 g Espinaca
Hielo
4 Hielo

Necesitarás

Batidora de mano Batidora de mano
Pelador Pelador
Cuchillo Cuchillo
Tabla de cortar Tabla de cortar

Preparación

  1. Pela y despepita las uvas.
  2. Lava las espinacas.
  3. Pela y trocea los plátanos.
  4. En el vaso triturador pon las uvas, las espinacas, los plátanos, el agua y estevia al gusto.
  5. Tritura bien, añade los cubitos y vuelve a triturar.
  6. Sirve en vasos o en jarritas individuales y lleva a la mesa para consumir de inmediato.
Perfil nutricional Valores estimados por ración
1.6 de 10 Nutrientes
5% Energía

Datos nutricionales. Some quick example text to build on the card title and make up the bulk of the card's content.

Valores estimados en base a CDR estándares.

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Sin alégenos
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Huella de carbono

Cocinar smoothie de espinacas, uvas y plátano emite 125 gCO2eq por ración, igual que recorrer

874 m en coche de
combustión
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento y transporte de ingredientes, más el cocinado.

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