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Pipirrana con atún

Perfil nutricionalValores estimados por ración y porcentaje sobre la Cantidad Diaria Recomendada

Calorías 207 kCal
Hidratos 5 g
Proteínas 16 g
Grasas 14 g
10%

AlérgenosIncluidas posibles trazas

Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos.

Necesitarás…Utensilios y electrodomésticos



FRIGORÍFICO
Pelador Cuchillo Tabla de cortar Olla Cuenco Cucharón

Impacto medioambientalHuella de carbono por ración

0.5 kgC02eq

Preparar esta receta equivale a recorrer 2 km en coche de gasolina.

Cantidades para personas.

Instrucciones

  1. Pelar y cortar en dados pequeños el pepino y la cebolla.
  2. Cortar también en dados los tomates, el pimiento y el diente de ajo.
  3. Disponer las verduras en un bol junto con el atún y mezclar.
  4. Aliñar con el vinagre, la sal y por último el aceite. Mezclar y meter en el frigorífico durante 30 min.

Trucos

  • El atún puede sustituirse por bonito, sardinas, etc…
  • Puede añadirse huevo duro.