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Cantidades para personas.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Lavar, escurrir y secar con un paño las cocochas. Sazonar con sal. Poner el aceite a calentar a fuego lento en una cazuela de barro. Agregar los ajos y dejar que se doren. Retirar de la cazuela.
  2. Colocar las cocochas con la parte oscura hacia abajo. Mover constantemente la cazuela, durante 5 min, para que las cocochas suelten toda la gelatina.
  3. Cuando la salsa esté ligada incorporar el caldo. Continuar la cocción durante 3 min. sin dejar de dar vueltas.
  4. Unos segundos antes de terminar la cocción agregar el perejil picado.

Trucos

  • Se puede elaborar esta plato sustituyendo las cocochas de merluza por cocochas de bacalao.

Perfil nutricionalValores estimados por ración y porcentaje sobre la Cantidad Diaria Recomendada

.
Calorías 388 kCal
Hidratos 1 g
Proteínas 28 g
Grasas 28 g
19%

AlérgenosIncluidas posibles trazas

Pescado
Pescado
Crustáceos
Crustáceos

Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos.

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Sección en desarrollo.

Impacto medioambientalConsumo energético y huella de carbono

Sección en desarrollo.

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