
Perfil nutricional Valores estimados por ración
Nutrientes
Energía
Datos nutricionales. Some quick example text to build on the card title and make up the bulk of the card's content.
Alérgenos Incluidas posibles trazas


Impacto medioambiental
Emisiones
489
gCO2eq
por ración
por ración
Residuos
15
gramos
por ración
por ración
Ingredientes (para 6 personas)
Necesitarás
Preparación
- Diluir la levadura en agua templada con un pellizco de sal.
- Disponer la harina en forma de volcán e incorporar la levadura diluida en el medio.
- Trabajar la masa con las manos hasta obtener una pasta homogénea.
- Tapar con un paño y dejar fermentar durante unas 5 a 6 horas.
- Poner los pimientos y las berenjenas en una bandeja el horno con el grill encendido. Dar la vuelta varias veces hasta que la piel esté casi quemada.
- Pelar, retirar las simientes y cortarlos en tiras.
- Añadir a la masa el aceite y mezclar con los dedos hasta que la masa esté perfectamente untada.
- Estirar la masa sobre una superficie enharinada.
- Dar a la masa una forma alargada de 20 x 45 cm. y 2 cm. de grosor.
- Disponer las cebollas y los tomates picados y crudos, los pimientos y las berenjenas sobre la masa.
- Rociar con un poco de aceite y salpimentar.
- Meter en el horno precalentado a 180º C durante 15 min.
- Repartir las anchoas por encima y hornear 10 minutos más.