Oreja de cerdo

Oreja de cerdo

Recetas con oreja de cerdo (1)

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Sin alégenos probables.
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Huella de carbono

Producir oreja de cerdo emite 350 gCO2eq por ración, igual que recorrer

2.4 km en coche de
combustión
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento y transporte. Residuos propios del oreja de cerdo, sin incluir embalajes.

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Pesos y medidas

Algunas medidas típicas del oreja de cerdo son:

  • Ración media
    Una ración de oreja de cerdo.
    50 g

Perfil nutricional

Estos valores se calculan sobre una ración de 50 gramos de oreja de cerdo limpio, sin residuos.

Estos valores se calculan sobre 100 gramos de oreja de cerdo limpio, sin residuos.

Energía

El cuerpo humano requiere energía para realizar todas las funciones corporales, entre ellas mantener la vida, realizar esfuerzos y cualquier otra actividad.
236 kCal
118 kCal
Energía total
236 kCal
12%
118 kCal
6%
(Sección en desarrollo)

Proteínas

Son los nutrientes que más funciones cumplen en nuestro organismo. Forman los tejidos, transportan otros nutrientes y defienden el organismo.
26g
13g
TOTALES
26 g
19%
13 g
10%
(Sección en desarrollo)

Carbohidratos

Son el principal medio de almacenamiento y obtención de energía de forma inmediata, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. Su abuso, sobre todo de carbohidratos refinados, es negativo para la salud.
TOTALES
–
–
–
–
Fibra dietética
–
–
–
–
Almidón
–
–
–
–
Sacarosa
–
–
–
–
Azúcares
–
–
–
–

Grasas

Son esenciales para la absorción de algunas vitaminas y la producción de hormonas. También son el principal método de almacenamiento energético duradero, aunque su exceso tiene efectos perjudiciales.
14g
7g
TOTALES
14 g
17%
7 g
9%
Colesterol
87 mg
19%
44 mg
10%
Mono-insaturados
6 g
49%
3 g
25%
Poli-insaturados
2 g
22%
1 g
11%
Saturados
5 g
22%
2 g
11%
Trans
–
–
–
–

Vitaminas

Son sustancias orgánicas complejas indispensables para el crecimiento y desarrollo, que deben estar presentes en la dieta en muy pequeñas cantidades porque el organismo no puede crearlas.
Biotina
–
–
–
–
Folato
2 µg
1%
1 µg
1%
Niacina
6 mg
37%
3 mg
19%
Ácido pantoténico
–
–
–
–
Riboflavina
0 mg
21%
0 mg
10%
Tiamina
1 mg
51%
0 mg
25%
Vitamina A
2 µg
0%
1 µg
0%
Vitamina B6
1 mg
38%
0 mg
19%
Vitamina B12
1 µg
28%
0 µg
14%
Vitamina C
0 mg
0%
0 mg
0%
Vitamina D
1 µg
18%
0 µg
9%
Viamina E
0 mg
1%
0 mg
1%

Minerales

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas.
Calcio
20 mg
3%
10 mg
1%
Cobre
0 µg
0%
0 µg
0%
Hierro
1 mg
8%
1 mg
4%
Yodo
–
–
–
–
Potasio
338 mg
17%
169 mg
8%
Magnesio
24 mg
6%
12 mg
3%
Sodio
379 mg
16%
190 mg
8%
Fósforo
219 mg
31%
110 mg
16%
Selenio
42 µg
76%
21 µg
38%
Zinc
3 mg
30%
2 mg
15%