Piña

Piña

Vegana Vegetariana

Recetas con piña (1)

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Sin alégenos probables.
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Huella de carbono

Producir piña emite 125 gCO2eq por ración, igual que recorrer

874 m en coche de
combustión
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento y transporte. Residuos propios de la piña, sin incluir embalajes.

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Pesos y medidas

Algunas medidas típicas de la piña son:

  • Peso por unidad
    Peso medio de una piña
    800 g
  • Ración media
    Una ración de piña son ¼ piezas.
    125 g

Perfil nutricional

Estos valores se calculan sobre una ración de 125 gramos de piña (¼ piezas) limpia, sin residuos.

Estos valores se calculan sobre 100 gramos de piña limpia, sin residuos.

Energía

El cuerpo humano requiere energía para realizar todas las funciones corporales, entre ellas mantener la vida, realizar esfuerzos y cualquier otra actividad.
49 kCal
61 kCal
Energía total
49 kCal
2%
61 kCal
3%
(Sección en desarrollo)

Proteínas

Son los nutrientes que más funciones cumplen en nuestro organismo. Forman los tejidos, transportan otros nutrientes y defienden el organismo.
1g
1g
TOTALES
1 g
0%
1 g
0%
(Sección en desarrollo)

Carbohidratos

Son el principal medio de almacenamiento y obtención de energía de forma inmediata, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. Su abuso, sobre todo de carbohidratos refinados, es negativo para la salud.
12g
14g
TOTALES
12 g
9%
14 g
11%
Fibra dietética
1 g
5%
2 g
6%
Almidón
–
–
–
–
Sacarosa
4 g
19%
5 g
24%
Azúcares
–
–
–
–

Grasas

Son esenciales para la absorción de algunas vitaminas y la producción de hormonas. También son el principal método de almacenamiento energético duradero, aunque su exceso tiene efectos perjudiciales.
TOTALES
–
–
–
–
Colesterol
–
–
–
–
Mono-insaturados
0 g
1%
0 g
1%
Poli-insaturados
0 g
1%
0 g
2%
Saturados
–
–
–
–
Trans
–
–
–
–

Vitaminas

Son sustancias orgánicas complejas indispensables para el crecimiento y desarrollo, que deben estar presentes en la dieta en muy pequeñas cantidades porque el organismo no puede crearlas.
Biotina
–
–
–
–
Folato
11 µg
6%
14 µg
7%
Niacina
0 mg
2%
0 mg
2%
Ácido pantoténico
–
–
–
–
Riboflavina
0 mg
1%
0 mg
2%
Tiamina
0 mg
6%
0 mg
7%
Vitamina A
10 µg
1%
13 µg
2%
Vitamina B6
0 mg
6%
0 mg
8%
Vitamina B12
–
–
–
–
Vitamina C
20 mg
25%
25 mg
31%
Vitamina D
–
–
–
–
Viamina E
0 mg
1%
0 mg
1%

Minerales

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas.
Calcio
12 mg
2%
15 mg
2%
Cobre
–
–
–
–
Hierro
1 mg
4%
1 mg
4%
Yodo
4 µg
3%
5 µg
4%
Potasio
250 mg
13%
313 mg
16%
Magnesio
14 mg
4%
18 mg
5%
Sodio
2 mg
0%
3 mg
0%
Fósforo
11 mg
2%
14 mg
2%
Selenio
–
–
–
–
Zinc
0 mg
2%
0 mg
2%