Picatoste

Picatoste

Vegana Vegetariana

Recetas con picatoste (2)

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Sin alégenos probables.
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Huella de carbono

Producir picatoste emite 50 gCO2eq por ración, igual que recorrer

350 m en coche de
combustión
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento y transporte. Residuos propios del picatoste, sin incluir embalajes.

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Pesos y medidas

Algunas medidas típicas del picatoste son:

  • Peso por unidad
    Peso medio de un picatoste
    1 g
  • Ración media
    Una ración de picatoste son 25 piezas.
    25 g
  • 1 cucharadita
    2 g
  • 1 cucharada
    5 g
  • 1/4 taza
    22 g
  • 1/3 taza
    29 g
  • 1/2 taza
    44 g
  • 1 taza
    88 g

Perfil nutricional

Estos valores se calculan sobre una ración de 25 gramos de picatoste (25 piezas) limpio, sin residuos.

Estos valores se calculan sobre 100 gramos de picatoste limpio, sin residuos.

Energía

El cuerpo humano requiere energía para realizar todas las funciones corporales, entre ellas mantener la vida, realizar esfuerzos y cualquier otra actividad.
304 kCal
76 kCal
Energía total
304 kCal
15%
76 kCal
4%
(Sección en desarrollo)

Proteínas

Son los nutrientes que más funciones cumplen en nuestro organismo. Forman los tejidos, transportan otros nutrientes y defienden el organismo.
10g
3g
TOTALES
10 g
7%
3 g
2%
(Sección en desarrollo)

Carbohidratos

Son el principal medio de almacenamiento y obtención de energía de forma inmediata, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. Su abuso, sobre todo de carbohidratos refinados, es negativo para la salud.
59g
15g
TOTALES
59 g
44%
15 g
11%
Fibra dietética
5 g
18%
1 g
5%
Almidón
55 g
79%
14 g
20%
Sacarosa
–
–
–
–
Azúcares
–
–
–
–

Grasas

Son esenciales para la absorción de algunas vitaminas y la producción de hormonas. También son el principal método de almacenamiento energético duradero, aunque su exceso tiene efectos perjudiciales.
3g
1g
TOTALES
3 g
3%
1 g
1%
Colesterol
–
–
–
–
Mono-insaturados
0 g
3%
0 g
1%
Poli-insaturados
1 g
14%
0 g
4%
Saturados
1 g
3%
0 g
1%
Trans
–
–
–
–

Vitaminas

Son sustancias orgánicas complejas indispensables para el crecimiento y desarrollo, que deben estar presentes en la dieta en muy pequeñas cantidades porque el organismo no puede crearlas.
Biotina
–
–
–
–
Folato
21 µg
11%
5 µg
3%
Niacina
3 mg
21%
1 mg
5%
Ácido pantoténico
–
–
–
–
Riboflavina
0 mg
11%
0 mg
3%
Tiamina
0 mg
19%
0 mg
5%
Vitamina A
–
–
–
–
Vitamina B6
0 mg
6%
0 mg
2%
Vitamina B12
–
–
–
–
Vitamina C
–
–
–
–
Vitamina D
–
–
–
–
Viamina E
0 mg
0%
0 mg
0%

Minerales

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas.
Calcio
85 mg
11%
21 mg
3%
Cobre
–
–
–
–
Hierro
2 mg
16%
1 mg
4%
Yodo
7 µg
5%
2 µg
1%
Potasio
100 mg
5%
25 mg
1%
Magnesio
28 mg
7%
7 mg
2%
Sodio
650 mg
28%
163 mg
7%
Fósforo
100 mg
14%
25 mg
4%
Selenio
34 µg
61%
8 µg
15%
Zinc
1 mg
6%
0 mg
2%