Fideos orientales

Fideos orientales

Vegetariana

Recetas con fideos orientales (1)

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Gluten Gluten
Huevo Huevo
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Huella de carbono

Producir fideos orientales emite 200 gCO2eq por ración, igual que recorrer

1.4 km en coche de
combustión
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento y transporte. Residuos propios del fideos orientales, sin incluir embalajes.

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Pesos y medidas

Algunas medidas típicas del fideos orientales son:

  • Ración media
    Una ración de fideos orientales.
    100 g
  • Porción
    70 g
  • 1 cucharadita
    2 g
  • 1 cucharada
    7 g
  • 1/4 taza
    30 g
  • 1/3 taza
    40 g
  • 1/2 taza
    60 g
  • 1 taza
    120 g

Perfil nutricional

Estos valores se calculan sobre una ración de 100 gramos de fideos orientales limpio, sin residuos.

Estos valores se calculan sobre 100 gramos de fideos orientales limpio, sin residuos.

Energía

El cuerpo humano requiere energía para realizar todas las funciones corporales, entre ellas mantener la vida, realizar esfuerzos y cualquier otra actividad.
373 kCal
373 kCal
Energía total
373 kCal
19%
373 kCal
19%
(Sección en desarrollo)

Proteínas

Son los nutrientes que más funciones cumplen en nuestro organismo. Forman los tejidos, transportan otros nutrientes y defienden el organismo.
14g
14g
TOTALES
14 g
10%
14 g
10%
(Sección en desarrollo)

Carbohidratos

Son el principal medio de almacenamiento y obtención de energía de forma inmediata, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. Su abuso, sobre todo de carbohidratos refinados, es negativo para la salud.
69g
69g
TOTALES
69 g
51%
69 g
51%
Fibra dietética
3 g
11%
3 g
11%
Almidón
67 g
96%
67 g
96%
Sacarosa
–
–
–
–
Azúcares
2 g
10%
2 g
10%

Grasas

Son esenciales para la absorción de algunas vitaminas y la producción de hormonas. También son el principal método de almacenamiento energético duradero, aunque su exceso tiene efectos perjudiciales.
4g
4g
TOTALES
4 g
5%
4 g
5%
Colesterol
30 mg
7%
30 mg
7%
Mono-insaturados
2 g
13%
2 g
13%
Poli-insaturados
0 g
5%
0 g
5%
Saturados
1 g
4%
1 g
4%
Trans
–
–
–
–

Vitaminas

Son sustancias orgánicas complejas indispensables para el crecimiento y desarrollo, que deben estar presentes en la dieta en muy pequeñas cantidades porque el organismo no puede crearlas.
Biotina
–
–
–
–
Folato
29 µg
14%
29 µg
14%
Niacina
2 mg
14%
2 mg
14%
Ácido pantoténico
–
–
–
–
Riboflavina
0 mg
7%
0 mg
7%
Tiamina
0 mg
18%
0 mg
18%
Vitamina A
17 µg
2%
17 µg
2%
Vitamina B6
0 mg
9%
0 mg
9%
Vitamina B12
0 µg
8%
0 µg
8%
Vitamina C
–
–
–
–
Vitamina D
0 µg
3%
0 µg
3%
Viamina E
0 mg
1%
0 mg
1%

Minerales

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas.
Calcio
31 mg
4%
31 mg
4%
Cobre
–
–
–
–
Hierro
2 mg
14%
2 mg
14%
Yodo
10 µg
7%
10 µg
7%
Potasio
232 mg
12%
232 mg
12%
Magnesio
60 mg
16%
60 mg
16%
Sodio
23 mg
1%
23 mg
1%
Fósforo
213 mg
30%
213 mg
30%
Selenio
20 µg
36%
20 µg
36%
Zinc
1 mg
13%
1 mg
13%