Pipa de calabaza

Pipa de calabaza

Vegana Vegetariana

Recetas con pipa de calabaza (2)

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Sin alégenos probables.
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Huella de carbono

Producir pipa de calabaza emite 7 gCO2eq por ración, igual que recorrer

49 m en coche de
combustión
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento y transporte. Residuos propios de la pipa de calabaza, sin incluir embalajes.

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Pesos y medidas

Algunas medidas típicas de la pipa de calabaza son:

  • Ración media
    Una ración de pipa de calabaza.
    50 g
  • 1 cucharadita
    3 g
  • 1 cucharada
    10 g
  • 1/4 taza
    40 g
  • 1/3 taza
    53 g
  • 1/2 taza
    80 g
  • 1 taza
    160 g

Perfil nutricional

Estos valores se calculan sobre una ración de 50 gramos de pipa de calabaza limpia, sin residuos.

Estos valores se calculan sobre 100 gramos de pipa de calabaza limpia, sin residuos.

Energía

El cuerpo humano requiere energía para realizar todas las funciones corporales, entre ellas mantener la vida, realizar esfuerzos y cualquier otra actividad.
600 kCal
300 kCal
Energía total
600 kCal
30%
300 kCal
15%
(Sección en desarrollo)

Proteínas

Son los nutrientes que más funciones cumplen en nuestro organismo. Forman los tejidos, transportan otros nutrientes y defienden el organismo.
30g
15g
TOTALES
30 g
22%
15 g
11%
(Sección en desarrollo)

Carbohidratos

Son el principal medio de almacenamiento y obtención de energía de forma inmediata, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. Su abuso, sobre todo de carbohidratos refinados, es negativo para la salud.
11g
5g
TOTALES
11 g
8%
5 g
4%
Fibra dietética
6 g
24%
3 g
12%
Almidón
–
–
–
–
Sacarosa
–
–
–
–
Azúcares
–
–
–
–

Grasas

Son esenciales para la absorción de algunas vitaminas y la producción de hormonas. También son el principal método de almacenamiento energético duradero, aunque su exceso tiene efectos perjudiciales.
47g
24g
TOTALES
47 g
59%
24 g
30%
Colesterol
–
–
–
–
Mono-insaturados
12 g
101%
6 g
50%
Poli-insaturados
21 g
296%
10 g
148%
Saturados
9 g
40%
4 g
20%
Trans
–
–
–
–

Vitaminas

Son sustancias orgánicas complejas indispensables para el crecimiento y desarrollo, que deben estar presentes en la dieta en muy pequeñas cantidades porque el organismo no puede crearlas.
Biotina
–
–
–
–
Folato
–
–
–
–
Niacina
11 mg
71%
6 mg
36%
Ácido pantoténico
–
–
–
–
Riboflavina
0 mg
11%
0 mg
5%
Tiamina
0 mg
23%
0 mg
11%
Vitamina A
0 µg
0%
0 µg
0%
Vitamina B6
0 mg
10%
0 mg
5%
Vitamina B12
–
–
–
–
Vitamina C
2 mg
2%
1 mg
1%
Vitamina D
–
–
–
–
Viamina E
2 mg
18%
1 mg
9%

Minerales

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas.
Calcio
46 mg
6%
23 mg
3%
Cobre
–
–
–
–
Hierro
9 mg
63%
4 mg
32%
Yodo
–
–
–
–
Potasio
809 mg
40%
405 mg
20%
Magnesio
592 mg
158%
296 mg
79%
Sodio
7 mg
0%
4 mg
0%
Fósforo
1233 mg
176%
617 mg
88%
Selenio
9 µg
17%
5 µg
9%
Zinc
8 mg
78%
4 mg
39%