Bonito en aceite vegetal

Bonito en aceite vegetal

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Pescado Pescado
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Huella de carbono

Producir bonito en aceite vegetal emite 378 gCO2eq por ración, igual que recorrer

2.6 km en coche de
combustión
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento y transporte. Residuos propios del bonito en aceite vegetal, sin incluir embalajes.

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Pesos y medidas

Algunas medidas típicas del bonito en aceite vegetal son:

  • Ración media
    Una ración de bonito en aceite vegetal.
    63 g
  • Lata
    63 g

Perfil nutricional

Estos valores se calculan sobre una ración de 63 gramos de bonito en aceite vegetal limpio, sin residuos.

Estos valores se calculan sobre 100 gramos de bonito en aceite vegetal limpio, sin residuos.

Energía

El cuerpo humano requiere energía para realizar todas las funciones corporales, entre ellas mantener la vida, realizar esfuerzos y cualquier otra actividad.
199 kCal
125 kCal
Energía total
199 kCal
10%
125 kCal
6%
(Sección en desarrollo)

Proteínas

Son los nutrientes que más funciones cumplen en nuestro organismo. Forman los tejidos, transportan otros nutrientes y defienden el organismo.
23g
14g
TOTALES
23 g
17%
14 g
11%
(Sección en desarrollo)

Carbohidratos

Son el principal medio de almacenamiento y obtención de energía de forma inmediata, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. Su abuso, sobre todo de carbohidratos refinados, es negativo para la salud.
TOTALES
–
–
–
–
Fibra dietética
–
–
–
–
Almidón
–
–
–
–
Sacarosa
–
–
–
–
Azúcares
–
–
–
–

Grasas

Son esenciales para la absorción de algunas vitaminas y la producción de hormonas. También son el principal método de almacenamiento energético duradero, aunque su exceso tiene efectos perjudiciales.
11g
7g
TOTALES
11 g
14%
7 g
9%
Colesterol
46 mg
10%
29 mg
6%
Mono-insaturados
3 g
25%
2 g
16%
Poli-insaturados
5 g
71%
3 g
45%
Saturados
1 g
5%
1 g
3%
Trans
–
–
–
–

Vitaminas

Son sustancias orgánicas complejas indispensables para el crecimiento y desarrollo, que deben estar presentes en la dieta en muy pequeñas cantidades porque el organismo no puede crearlas.
Biotina
–
–
–
–
Folato
15 µg
8%
9 µg
5%
Niacina
13 mg
81%
8 mg
51%
Ácido pantoténico
–
–
–
–
Riboflavina
–
–
–
–
Tiamina
–
–
–
–
Vitamina A
–
–
–
–
Vitamina B6
–
–
–
–
Vitamina B12
5 µg
200%
3 µg
126%
Vitamina C
–
–
–
–
Vitamina D
23 µg
460%
14 µg
290%
Viamina E
7 mg
58%
4 mg
37%

Minerales

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas.
Calcio
28 mg
4%
18 mg
2%
Cobre
–
–
–
–
Hierro
1 mg
7%
1 mg
5%
Yodo
37 µg
25%
23 µg
16%
Potasio
333 mg
17%
210 mg
10%
Magnesio
29 mg
8%
18 mg
5%
Sodio
396 mg
17%
249 mg
11%
Fósforo
–
–
–
–
Selenio
60 µg
109%
38 µg
69%
Zinc
1 mg
10%
1 mg
6%