Alérgenos Incluidas posibles trazas
Sin alégenos probables.
Huella de carbono
Producir muesli emite 64 gCO2eq por ración, igual que recorrer
448 m
en coche de
combustión
combustión
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Pesos y medidas
Algunas medidas típicas del muesli son:
-
Ración mediaUna ración de muesli.80 g
Perfil nutricional
Estos valores se calculan sobre una ración de 80 gramos de muesli limpio, sin residuos.
Estos valores se calculan sobre 100 gramos de muesli limpio, sin residuos.
Energía
El cuerpo humano requiere energía para realizar todas las funciones corporales, entre ellas mantener la vida, realizar esfuerzos y cualquier otra actividad.
Energía total
382 kCal
19%
305 kCal
15%
(Sección en desarrollo)
Proteínas
Son los nutrientes que más funciones cumplen en nuestro organismo. Forman los tejidos, transportan otros nutrientes y defienden el organismo.
TOTALES
9 g
7%
7 g
5%
(Sección en desarrollo)
Carbohidratos
Son el principal medio de almacenamiento y obtención de energía de forma inmediata, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. Su abuso, sobre todo de carbohidratos refinados, es negativo para la salud.
TOTALES
61 g
45%
49 g
36%
Fibra dietética
8 g
32%
6 g
26%
Almidón
–
–
–
–
Sacarosa
–
–
–
–
Azúcares
–
–
–
–
Grasas
Son esenciales para la absorción de algunas vitaminas y la producción de hormonas. También son el principal método de almacenamiento energético duradero, aunque su exceso tiene efectos perjudiciales.
TOTALES
11 g
14%
9 g
11%
Colesterol
–
–
–
–
Mono-insaturados
3 g
28%
3 g
23%
Poli-insaturados
2 g
25%
1 g
20%
Saturados
3 g
11%
2 g
9%
Trans
–
–
–
–
Vitaminas
Son sustancias orgánicas complejas indispensables para el crecimiento y desarrollo, que deben estar presentes en la dieta en muy pequeñas cantidades porque el organismo no puede crearlas.
Biotina
–
–
–
–
Folato
201 µg
100%
161 µg
80%
Niacina
7 mg
43%
5 mg
34%
Ácido pantoténico
–
–
–
–
Riboflavina
1 mg
43%
0 mg
34%
Tiamina
1 mg
67%
1 mg
53%
Vitamina A
164 µg
21%
131 µg
16%
Vitamina B6
2 mg
121%
1 mg
97%
Vitamina B12
1 µg
34%
1 µg
27%
Vitamina C
51 mg
64%
41 mg
51%
Vitamina D
4 µg
85%
3 µg
68%
Viamina E
3 mg
24%
2 mg
19%
Minerales
El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas.
Calcio
50 mg
6%
40 mg
5%
Cobre
–
–
–
–
Hierro
7 mg
47%
5 mg
38%
Yodo
5 µg
3%
4 µg
3%
Potasio
400 mg
20%
320 mg
16%
Magnesio
70 mg
19%
56 mg
15%
Sodio
200 mg
9%
160 mg
7%
Fósforo
250 mg
36%
200 mg
29%
Selenio
17 µg
31%
14 µg
25%
Zinc
2 mg
15%
1 mg
12%