Fruta escarchada

Fruta escarchada

Vegana Vegetariana

Recetas con fruta escarchada (1)

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Sin alégenos probables.
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

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Pesos y medidas

Algunas medidas típicas de la fruta escarchada son:

  • Ración media
    Una ración de fruta escarchada.
    25 g
  • 1 cucharadita
    6 g
  • 1 cucharada
    18 g
  • 1/4 taza
    74 g
  • 1/3 taza
    98 g
  • 1/2 taza
    148 g
  • 1 taza
    295 g

Perfil nutricional

Estos valores se calculan sobre una ración de 25 gramos de fruta escarchada limpia, sin residuos.

Estos valores se calculan sobre 100 gramos de fruta escarchada limpia, sin residuos.

Energía

El cuerpo humano requiere energía para realizar todas las funciones corporales, entre ellas mantener la vida, realizar esfuerzos y cualquier otra actividad.
322 kCal
81 kCal
Energía total
322 kCal
16%
81 kCal
4%
(Sección en desarrollo)

Proteínas

Son los nutrientes que más funciones cumplen en nuestro organismo. Forman los tejidos, transportan otros nutrientes y defienden el organismo.
TOTALES
0 g
0%
0 g
0%
(Sección en desarrollo)

Carbohidratos

Son el principal medio de almacenamiento y obtención de energía de forma inmediata, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. Su abuso, sobre todo de carbohidratos refinados, es negativo para la salud.
83g
21g
TOTALES
83 g
61%
21 g
15%
Fibra dietética
2 g
6%
0 g
2%
Almidón
–
–
–
–
Sacarosa
–
–
–
–
Azúcares
81 g
403%
20 g
101%

Grasas

Son esenciales para la absorción de algunas vitaminas y la producción de hormonas. También son el principal método de almacenamiento energético duradero, aunque su exceso tiene efectos perjudiciales.
TOTALES
0 g
0%
0 g
0%
Colesterol
–
–
–
–
Mono-insaturados
0 g
0%
0 g
0%
Poli-insaturados
0 g
0%
0 g
0%
Saturados
0 g
0%
0 g
0%
Trans
–
–
–
–

Vitaminas

Son sustancias orgánicas complejas indispensables para el crecimiento y desarrollo, que deben estar presentes en la dieta en muy pequeñas cantidades porque el organismo no puede crearlas.
Biotina
–
–
–
–
Folato
–
–
–
–
Niacina
–
–
–
–
Ácido pantoténico
–
–
–
–
Riboflavina
–
–
–
–
Tiamina
–
–
–
–
Vitamina A
1 µg
0%
0 µg
0%
Vitamina B6
–
–
–
–
Vitamina B12
–
–
–
–
Vitamina C
–
–
–
–
Vitamina D
–
–
–
–
Viamina E
0 mg
0%
0 mg
0%

Minerales

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas.
Calcio
18 mg
2%
5 mg
1%
Cobre
0 µg
0%
0 µg
0%
Hierro
0 mg
1%
0 mg
0%
Yodo
–
–
–
–
Potasio
56 mg
3%
14 mg
1%
Magnesio
4 mg
1%
1 mg
0%
Sodio
98 mg
4%
25 mg
1%
Fósforo
5 mg
1%
1 mg
0%
Selenio
1 µg
1%
0 µg
0%
Zinc
0 mg
1%
0 mg
0%