Margarina

Margarina

Vegana Vegetariana

Recetas con margarina (2)

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Sin alégenos probables.
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Huella de carbono

Producir margarina emite 60 gCO2eq por ración, igual que recorrer

420 m en coche de
combustión
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento y transporte. Residuos propios del margarina, sin incluir embalajes.

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Pesos y medidas

Algunas medidas típicas del margarina son:

  • Ración media
    Una ración de margarina.
    10 g
  • 1 cucharadita
    4 g
  • 1 cucharada
    12 g
  • 1/4 taza
    50 g
  • 1/3 taza
    67 g
  • 1/2 taza
    100 g
  • 1 taza
    200 g

Perfil nutricional

Estos valores se calculan sobre una ración de 10 gramos de margarina limpio, sin residuos.

Estos valores se calculan sobre 100 gramos de margarina limpio, sin residuos.

Energía

El cuerpo humano requiere energía para realizar todas las funciones corporales, entre ellas mantener la vida, realizar esfuerzos y cualquier otra actividad.
715 kCal
71 kCal
Energía total
715 kCal
36%
71 kCal
4%
(Sección en desarrollo)

Proteínas

Son los nutrientes que más funciones cumplen en nuestro organismo. Forman los tejidos, transportan otros nutrientes y defienden el organismo.
1g
TOTALES
1 g
1%
0 g
0%
(Sección en desarrollo)

Carbohidratos

Son el principal medio de almacenamiento y obtención de energía de forma inmediata, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. Su abuso, sobre todo de carbohidratos refinados, es negativo para la salud.
1g
TOTALES
1 g
1%
0 g
0%
Fibra dietética
–
–
–
–
Almidón
–
–
–
–
Sacarosa
–
–
–
–
Azúcares
–
–
–
–

Grasas

Son esenciales para la absorción de algunas vitaminas y la producción de hormonas. También son el principal método de almacenamiento energético duradero, aunque su exceso tiene efectos perjudiciales.
80g
8g
TOTALES
80 g
100%
8 g
10%
Colesterol
–
–
–
–
Mono-insaturados
33 g
273%
3 g
27%
Poli-insaturados
32 g
456%
3 g
46%
Saturados
14 g
63%
1 g
6%
Trans
5 g
220%
0 g
22%

Vitaminas

Son sustancias orgánicas complejas indispensables para el crecimiento y desarrollo, que deben estar presentes en la dieta en muy pequeñas cantidades porque el organismo no puede crearlas.
Biotina
–
–
–
–
Folato
1 µg
1%
0 µg
0%
Niacina
1 mg
4%
0 mg
0%
Ácido pantoténico
–
–
–
–
Riboflavina
2 mg
114%
0 mg
11%
Tiamina
0 mg
1%
0 mg
0%
Vitamina A
731 µg
91%
73 µg
9%
Vitamina B6
0 mg
1%
0 mg
0%
Vitamina B12
0 µg
4%
0 µg
0%
Vitamina C
0 mg
0%
0 mg
0%
Vitamina D
4 µg
76%
0 µg
8%
Viamina E
8 mg
63%
1 mg
6%

Minerales

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas.
Calcio
30 mg
4%
3 mg
0%
Cobre
–
–
–
–
Hierro
–
–
–
–
Yodo
26 µg
17%
3 µg
2%
Potasio
42 mg
2%
4 mg
0%
Magnesio
3 mg
1%
0 mg
0%
Sodio
198 mg
9%
20 mg
1%
Fósforo
23 mg
3%
2 mg
0%
Selenio
–
–
–
–
Zinc
–
–
–
–