Lenteja en conserva

Lenteja en conserva

Vegana Vegetariana

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Sulfitos Sulfitos
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Huella de carbono

Producir lenteja en conserva emite 225 gCO2eq por ración, igual que recorrer

1.6 km en coche de
combustión
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento y transporte. Residuos propios de la lenteja en conserva, sin incluir embalajes.

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Pesos y medidas

Algunas medidas típicas de la lenteja en conserva son:

  • Ración media
    Una ración de lenteja en conserva.
    150 g

Perfil nutricional

Estos valores se calculan sobre una ración de 150 gramos de lenteja en conserva limpia, sin residuos.

Estos valores se calculan sobre 100 gramos de lenteja en conserva limpia, sin residuos.

Energía

El cuerpo humano requiere energía para realizar todas las funciones corporales, entre ellas mantener la vida, realizar esfuerzos y cualquier otra actividad.
74 kCal
111 kCal
Energía total
74 kCal
4%
111 kCal
6%
(Sección en desarrollo)

Proteínas

Son los nutrientes que más funciones cumplen en nuestro organismo. Forman los tejidos, transportan otros nutrientes y defienden el organismo.
6g
9g
TOTALES
6 g
5%
9 g
7%
(Sección en desarrollo)

Carbohidratos

Son el principal medio de almacenamiento y obtención de energía de forma inmediata, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. Su abuso, sobre todo de carbohidratos refinados, es negativo para la salud.
11g
17g
TOTALES
11 g
8%
17 g
13%
Fibra dietética
5 g
20%
8 g
31%
Almidón
11 g
15%
16 g
23%
Sacarosa
–
–
–
–
Azúcares
1 g
3%
1 g
5%

Grasas

Son esenciales para la absorción de algunas vitaminas y la producción de hormonas. También son el principal método de almacenamiento energético duradero, aunque su exceso tiene efectos perjudiciales.
TOTALES
0 g
0%
0 g
0%
Colesterol
–
–
–
–
Mono-insaturados
–
–
–
–
Poli-insaturados
0 g
1%
0 g
2%
Saturados
–
–
–
–
Trans
–
–
–
–

Vitaminas

Son sustancias orgánicas complejas indispensables para el crecimiento y desarrollo, que deben estar presentes en la dieta en muy pequeñas cantidades porque el organismo no puede crearlas.
Biotina
–
–
–
–
Folato
11 µg
6%
17 µg
8%
Niacina
0 mg
2%
0 mg
3%
Ácido pantoténico
–
–
–
–
Riboflavina
0 mg
4%
0 mg
6%
Tiamina
0 mg
5%
0 mg
8%
Vitamina A
1 µg
0%
1 µg
0%
Vitamina B6
0 mg
5%
0 mg
8%
Vitamina B12
–
–
–
–
Vitamina C
–
–
–
–
Vitamina D
–
–
–
–
Viamina E
–
–
–
–

Minerales

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas.
Calcio
19 mg
2%
28 mg
4%
Cobre
–
–
–
–
Hierro
2 mg
11%
2 mg
17%
Yodo
1 µg
1%
2 µg
1%
Potasio
144 mg
7%
216 mg
11%
Magnesio
15 mg
4%
23 mg
6%
Sodio
446 mg
19%
670 mg
29%
Fósforo
58 mg
8%
87 mg
12%
Selenio
3 µg
5%
4 µg
8%
Zinc
1 mg
14%
2 mg
21%