Galleta salada

Galleta salada

Vegana Vegetariana

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Gluten Gluten
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Huella de carbono

Producir galleta salada emite 32 gCO2eq por ración, igual que recorrer

222 m en coche de
combustión
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento y transporte. Residuos propios de la galleta salada, sin incluir embalajes.

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Pesos y medidas

Algunas medidas típicas de la galleta salada son:

  • Peso por unidad
    Peso medio de una galleta salada
    1 g
  • Ración media
    Una ración de galleta salada son 25 piezas.
    25 g
  • 1 cucharadita
    2 g
  • 1 cucharada
    6 g
  • 1/4 taza
    25 g
  • 1/3 taza
    33 g
  • 1/2 taza
    50 g
  • 1 taza
    100 g

Perfil nutricional

Estos valores se calculan sobre una ración de 25 gramos de galleta salada (25 piezas) limpia, sin residuos.

Estos valores se calculan sobre 100 gramos de galleta salada limpia, sin residuos.

Energía

El cuerpo humano requiere energía para realizar todas las funciones corporales, entre ellas mantener la vida, realizar esfuerzos y cualquier otra actividad.
408 kCal
102 kCal
Energía total
408 kCal
20%
102 kCal
5%
(Sección en desarrollo)

Proteínas

Son los nutrientes que más funciones cumplen en nuestro organismo. Forman los tejidos, transportan otros nutrientes y defienden el organismo.
9g
2g
TOTALES
9 g
7%
2 g
2%
(Sección en desarrollo)

Carbohidratos

Son el principal medio de almacenamiento y obtención de energía de forma inmediata, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. Su abuso, sobre todo de carbohidratos refinados, es negativo para la salud.
69g
17g
TOTALES
69 g
51%
17 g
13%
Fibra dietética
3 g
13%
1 g
3%
Almidón
–
–
–
–
Sacarosa
–
–
–
–
Azúcares
–
–
–
–

Grasas

Son esenciales para la absorción de algunas vitaminas y la producción de hormonas. También son el principal método de almacenamiento energético duradero, aunque su exceso tiene efectos perjudiciales.
10g
3g
TOTALES
10 g
13%
3 g
3%
Colesterol
–
–
–
–
Mono-insaturados
4 g
36%
1 g
9%
Poli-insaturados
3 g
47%
1 g
12%
Saturados
2 g
9%
0 g
2%
Trans
2 g
73%
0 g
18%

Vitaminas

Son sustancias orgánicas complejas indispensables para el crecimiento y desarrollo, que deben estar presentes en la dieta en muy pequeñas cantidades porque el organismo no puede crearlas.
Biotina
–
–
–
–
Folato
10 µg
5%
3 µg
1%
Niacina
1 mg
6%
0 mg
1%
Ácido pantoténico
–
–
–
–
Riboflavina
0 mg
7%
0 mg
2%
Tiamina
0 mg
9%
0 mg
2%
Vitamina A
–
–
–
–
Vitamina B6
0 mg
7%
0 mg
2%
Vitamina B12
–
–
–
–
Vitamina C
–
–
–
–
Vitamina D
–
–
–
–
Viamina E
1 mg
4%
0 mg
1%

Minerales

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas.
Calcio
68 mg
9%
17 mg
2%
Cobre
–
–
–
–
Hierro
1 mg
7%
0 mg
2%
Yodo
–
–
–
–
Potasio
165 mg
8%
41 mg
2%
Magnesio
30 mg
8%
8 mg
2%
Sodio
950 mg
41%
238 mg
10%
Fósforo
150 mg
21%
38 mg
5%
Selenio
7 µg
13%
2 µg
3%
Zinc
1 mg
6%
0 mg
2%