Apoyanos en Patreon
Cantidades para personas.

Instrucciones

  1. Lavar las coles de bruselas con suavidad, retirar las hojas externas dañadas y escaldar en agua hirviendo durante menos de 1 minuto.
  2. Escurrir rápidamente y enfriar. Cortar por la mitad, dejando las más pequeñas enteras si se desea.
  3. Pelar y picar el diente de ajo. Reservar.
  4. Limpiar bien el boletus si no viniera ya listo para cocinar. Retirar la tierra y suciedad con un paño, mejor si tenemos un cepillo suave para el tronco. Retirar la parte baja del sombrero si es de color amarillo verdoso. Pelar ligeramente la base del pie del tronco. Laminar o trocear al gusto.
  5. Calentar un poco de aceite en una buena sartén o plancha y dorar ligeramente el ajo.
  6. Añadir las coles de bruselas y saltear a fuego vivo unos 5 minutos.
  7. Incorporar el boletus, mezclando bien, y regar con un poco de vino blanco.
  8. Salpimentar y sazonar con las hierbas aromáticas. Saltear el conjunto hasta que los vegetales estén al punto deseado.
  9. Mezclar en un cuenco el vinagre de manzana con la miel, la salsa worcestershire y un poco de aceite de oliva, y añadir antes de servir.

Trucos

  • Añade un huevo cocido o escalfado para redondear el plato.

Perfil nutricionalValores estimados por ración y porcentaje sobre la Cantidad Diaria Recomendada

.
Calorías 472 kCal
Hidratos 17 g
Proteínas 8 g
Grasas 38 g
24%

AlérgenosIncluidas posibles trazas

Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos.

Necesitarás…Utensilios y electrodomésticos

Sección en desarrollo.

Impacto medioambientalConsumo energético y huella de carbono

Sección en desarrollo.