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Risotto de espárragos y coral de vieiras

Perfil nutricionalValores estimados por ración y porcentaje sobre la Cantidad Diaria Recomendada

Calorías 1305 kCal
Hidratos 247 g
Proteínas 52 g
Grasas 9 g
65%

AlérgenosIncluidas posibles trazas

Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos.

Necesitarás…Utensilios y electrodomésticos



COCINA
Cuchillo Tabla de cortar Sartén Olla Cuenco Cucharón

Impacto medioambientalHuella de carbono por ración

4.2 kgC02eq

Preparar esta receta equivale a recorrer 17 km en coche de gasolina.

Cantidades para personas.

Instrucciones

  1. Comenzamos picando la cebolla y salteándola durante unos minutos en la cacerola con un poco de aceite.
  2. Añadimos el arroz y dejamos que cambie de color mientras lo removemos.
  3. Añadimos el vino blanco y dejamos que se evapore, siempre sin dejar de remover.
  4. Como los espárragos y vieiras son bastante delicados y se desharían si los incorporamos al principio, los preparamos para añadirlos al final del proceso.
  5. Salteamos ligeramente el coral en una sartén durante un minuto y cortamos los espárragos en trocitos de un cm aproximadamente, reservando las yemas para decorar.
  6. Vamos añadiendo el caldo de verdura mezclado con el caldo de los espárragos, incorporándolo poco a poco al arroz, y dejando que sea absorbido antes de añadir un poco más. Repetimos la operación hasta acabar con todo el líquido.
  7. Cuando nos quede muy poco caldo de verdura que incorporar, agregamos los espárragos y los corales de vieira para que cuezan los últimos dos o tres minutos.
  8. Terminamos la receta añadiendo unas lascas de queso parmesano, espolvoreando con cebollino picado y colocando las yemas de los espárragos para decorar.