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Porridge de avena con manzana y canela

Desayuno
Muy fácil
15 min
Express Vegetariana Baja en calorías Baja en grasas Baja en sal

Receta publicada en Directo al Paladar

Porridge de avena con manzana y canela
Perfil nutricional Valores estimados por ración
3.2 de 10 Nutrientes
16% Energía

Datos nutricionales. Some quick example text to build on the card title and make up the bulk of the card's content.

Valores estimados en base a CDR estándares.

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Lácteos Lácteos
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Impacto medioambiental

Emisiones
729 gCO2eq
por ración
Residuos
20 gramos
por ración
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento, transporte y cocinado. Residuos propios de los ingredientes, sin incluir embalajes.

Ingredientes (para 1 persona)

Miel
½ cdta. Miel
Canela en polvo
½ cdta. Canela en polvo
Zumo de limón
1 cda. Zumo de limón
Leche semidesnatada
½ tz. Leche semidesnatada
Agua
1 tz. Agua
Manzana
1 Manzana roja
Copos de avena
½ tz. Copos de avena

Necesitarás

Cuchillo Cuchillo
Tabla de cortar Tabla de cortar
Cuenco Cuenco

Preparación

  1. De forma opcional, podemos dejar los copos de avena en remojo con agua y zumo de limón durante toda la noche. Esto hará que la avena sea más digerible. Si lo hacemos habrá que colar y lavar los copos antes de seguir con el siguiente paso.
  2. Calentamos en un cazo la leche y la avena, hasta que hierva.
  3. Añadimos a un vaso de batidora junto a la canela, y batimos.
  4. Servimos en un bol las manzanas picadas con piel y decoramos con canela y miel al gusto.