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Porridge de avena con manzana y canela

Perfil nutricionalValores estimados por ración y porcentaje sobre la Cantidad Diaria Recomendada

Calorías 326 kCal
Hidratos 55 g
Proteínas 13 g
Grasas 5 g
16%

AlérgenosIncluidas posibles trazas

Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos.

Necesitarás…Utensilios y electrodomésticos



BATIDORA
Varillas Cuchillo Tabla de cortar

Impacto medioambientalHuella de carbono por ración

0.8 kgC02eq

Preparar esta receta equivale a recorrer 3 km en coche de gasolina.

Cantidades para personas.

Instrucciones

  1. De forma opcional, podemos dejar los copos de avena en remojo con agua y zumo de limón durante toda la noche. Esto hará que la avena sea más digerible. Si lo hacemos habrá que colar y lavar los copos antes de seguir con el siguiente paso.
  2. Calentamos en un cazo la leche y la avena, hasta que hierva.
  3. Añadimos a un vaso de batidora junto a la canela, y batimos.
  4. Servimos en un bol las manzanas picadas con piel y decoramos con canela y miel al gusto.