Apoyanos en Patreon
Cantidades para personas.

Instrucciones

  1. Ponemos a calentar la leche en un cazo con el extracto de vainilla.
  2. Cuando comience a hervir, añadimos los copos de avena y cocinamos a fuego muy lento durante 2 minutos, sin dejar de remover.
  3. Cuando tengamos una papilla algo grumosa, apagamos el fuego y dejamos reposar 1 minuto.
  4. Añadimos canela, frutos secos, un chorrito de miel, fruta fresca a gusto, y servimos. También se puede guardar en la nevera y comer frío.

Trucos

  • Puedes hacer el pfrridge en el microondas calentando la avena y la leche en intervalos de un minuto, removiendo entre medias, hasta lograr la textura deseada.
  • Para más sabor afrutado, añade una piel de naranja a la leche. Recuerda retirarla antes de agregar la avena.
  • Prueba a endulzar con mermeladas, si quieres evitar la miel o más sabor de frutas.
  • Puedes probar cualquier combinación de frutas que se te ocurra.
  • Puedes cambiar la leche de vaca por leche vegetal sin ningún problema.

Perfil nutricionalValores estimados por ración y porcentaje sobre la Cantidad Diaria Recomendada

Calorías 339 kCal
Hidratos 54 g
Proteínas 11 g
Grasas 8 g
17%

AlérgenosIncluidas posibles trazas

Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos.

Necesitarás…Utensilios y electrodomésticos

Sección en desarrollo.

Impacto medioambientalConsumo energético y huella de carbono

Sección en desarrollo.