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Gachas de avena con coco, frutos secos y chocolate

Perfil nutricionalValores estimados por ración y porcentaje sobre la Cantidad Diaria Recomendada

Calorías 577 kCal
Hidratos 42 g
Proteínas 11 g
Grasas 41 g
29%

AlérgenosIncluidas posibles trazas

Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos.

Necesitarás…Utensilios y electrodomésticos



BATIDORA
Cuenco Cucharón Cuchillo Tabla de cortar

Impacto medioambientalHuella de carbono por ración

0.8 kgC02eq

Preparar esta receta equivale a recorrer 3 km en coche de gasolina.

Cantidades para personas.

Instrucciones

  1. Mezclamos en un bol la avena con la leche de coco y el plátano machacado o triturado, y calentamos hasta que esté templado.
  2. Añadimos los frutos secos y acabamos con el chocolate picado.

Trucos

  • Puedes tostar los frutos secos en una sartén sin aceite para acentuar el sabor.