Gachas de avena con coco, frutos secos y chocolate

Desayuno Muy fácil 15 min

Receta de Virginia García publicada en Cuerpo mente
• Fotografía de thechiclife.com

Ingredientes (para 2 personas)

Plátano
1 Plátano
Leche de coco
¾ tz. Leche de coco
Chocolate negro
50 g Chocolate negro
Copos de avena
¼ tz. Copos de avena
Nuez pelada
25 g Nuez pelada
Almendra tostada
25 g Almendra tostada

Necesitarás

Batidora de mano Batidora de mano
Cucharón Cucharón
Cuenco Cuenco
Cuchillo Cuchillo
Tabla de cortar Tabla de cortar

Preparación

  1. Mezclamos en un bol la avena con la leche de coco y el plátano machacado o triturado, y calentamos hasta que esté templado.
  2. Añadimos los frutos secos y acabamos con el chocolate picado.
Perfil nutricional Valores estimados por ración
2.5 de 10 Nutrientes
29% Energía

Datos nutricionales. Some quick example text to build on the card title and make up the bulk of the card's content.

Valores estimados en base a CDR estándares.

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Frutos secos Frutos secos
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Huella de carbono

Cocinar gachas de avena con coco, frutos secos y chocolate emite 706 gCO2eq por ración, igual que recorrer

4.9 km en coche de
combustión
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento y transporte de ingredientes, más el cocinado.

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