Bol de cacao con frutas y semillas

Desayuno Muy fácil 10 min

Receta de Virginia García publicada en Cuerpo Mente
• Fotografía de becksliveshealthy.com

Ingredientes (para 1 persona)

Plátano
1 Plátano
Leche semidesnatada
½ tz. Leche semidesnatada
Orejones de albaricoque
10 g Orejones de albaricoque
Uva pasa
10 g Uva pasa
Cacao en polvo sin azúcar
1 cda. Cacao en polvo sin azúcar
Dátil
4 g Dátil sin hueso
Semilla de chía
1 cdta. Semilla de chía
Semilla de lino
1 cdta. Semilla de lino

Necesitarás

Preparación

  1. Batimos con la batidora todos los ingredientes excepto las frutas desecadas hasta lograr una textura cremosa.
  2. Calentamos hasta que esté templado.
  3. Terminamos con las frutas desecadas por encima y servimos.
Perfil nutricional Valores estimados por ración
1.5 de 10 Nutrientes
14% Energía

Datos nutricionales. Some quick example text to build on the card title and make up the bulk of the card's content.

Valores estimados en base a CDR estándares.

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Lácteos Lácteos
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Huella de carbono

Cocinar bol de cacao con frutas y semillas emite 535 gCO2eq por ración, igual que recorrer

3.7 km en coche de
combustión
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento y transporte de ingredientes, más el cocinado.

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