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Bol de cacao con frutas y semillas

Desayuno
Muy fácil
10 min
Express Vegetariana Baja en grasas Baja en sal

Receta de Virginia García publicada en Cuerpo Mente

Bol de cacao con frutas y semillas
Perfil nutricional Valores estimados por ración
1.5 de 10 Nutrientes
14% Energía

Datos nutricionales. Some quick example text to build on the card title and make up the bulk of the card's content.

Valores estimados en base a CDR estándares.

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Lácteos Lácteos
Esta información es orientativa. Consulta siempre los envases para descartar la presencia de alérgenos

Impacto medioambiental

Emisiones
535 gCO2eq
por ración
Residuos
62 gramos
por ración
Emisiones estimadas para la producción, procesamiento, transporte y cocinado. Residuos propios de los ingredientes, sin incluir embalajes.

Ingredientes (para 1 persona)

Orejones de albaricoque
10 g Orejones de albaricoque
Uva pasa
10 g Uva pasa
Semilla de lino
1 cdta. Semilla de lino
Semilla de chía
1 cdta. Semilla de chía
Dátil
4 g Dátil sin hueso
Plátano
1 Plátano
Cacao en polvo sin azúcar
1 cda. Cacao en polvo sin azúcar
Leche semidesnatada
½ tz. Leche semidesnatada

Necesitarás

Preparación

  1. Batimos con la batidora todos los ingredientes excepto las frutas desecadas hasta lograr una textura cremosa.
  2. Calentamos hasta que esté templado.
  3. Terminamos con las frutas desecadas por encima y servimos.