Pan blanco de barra

Pan
Pan blanco de barra

Alérgenos Incluidas posibles trazas

Gluten Gluten

Impacto medioambiental

Emisiones
100 gCO2eq
por ración
Residuos
0 gramos
por ración

Pesos y medidas

Algunas medidas típicas del pan blanco de barra son:
  • Ración media
    Una ración de pan blanco de barra.
    50 g
  • Barra
    210 g
  • Rebanada
    10 g
  • 1 cucharadita
    2 g
  • 1 cucharada
    5 g
  • 1/4 taza
    22 g
  • 1/3 taza
    29 g
  • 1/2 taza
    44 g
  • 1 taza
    88 g

Perfil nutricional

Estos valores se calculan sobre una ración de 50 gramos de pan blanco de barra limpio, sin residuos.

Estos valores se calculan sobre 100 gramos de pan blanco de barra limpio, sin residuos.

Energía

El cuerpo humano requiere energía para realizar todas las funciones corporales, entre ellas mantener la vida, realizar esfuerzos y cualquier otra actividad.
239 kCal
119 kCal
Energía total
239 kCal
12%
119 kCal
6%
(Sección en desarrollo)

Proteínas

Son los nutrientes que más funciones cumplen en nuestro organismo. Forman los tejidos, transportan otros nutrientes y defienden el organismo.
8g
4g
TOTALES
8 g
6%
4 g
3%
(Sección en desarrollo)

Carbohidratos

Son el principal medio de almacenamiento y obtención de energía de forma inmediata, sobre todo al cerebro y al sistema nervioso. Su abuso, sobre todo de carbohidratos refinados, es negativo para la salud.
47g
24g
TOTALES
47 g
35%
24 g
17%
Fibra dietética
4 g
14%
2 g
7%
Almidón
Sacarosa
Azúcares

Grasas

Son esenciales para la absorción de algunas vitaminas y la producción de hormonas. También son el principal método de almacenamiento energético duradero, aunque su exceso tiene efectos perjudiciales.
2g
1g
TOTALES
2 g
2%
1 g
1%
Colesterol
Mono-insaturados
0 g
2%
0 g
1%
Poli-insaturados
0 g
5%
0 g
2%
Saturados
0 g
2%
0 g
1%
Trans

Vitaminas

Son sustancias orgánicas complejas indispensables para el crecimiento y desarrollo, que deben estar presentes en la dieta en muy pequeñas cantidades porque el organismo no puede crearlas.
Biotina
Folato
23 µg
12%
12 µg
6%
Niacina
2 mg
11%
1 mg
5%
Ácido pantoténico
Riboflavina
0 mg
4%
0 mg
2%
Tiamina
0 mg
7%
0 mg
3%
Vitamina A
Vitamina B6
0 mg
4%
0 mg
2%
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Viamina E

Minerales

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas.
Calcio
56 mg
7%
28 mg
4%
Cobre
Hierro
2 mg
11%
1 mg
6%
Yodo
5 µg
3%
2 µg
2%
Potasio
120 mg
6%
60 mg
3%
Magnesio
25 mg
7%
13 mg
3%
Sodio
650 mg
28%
325 mg
14%
Fósforo
90 mg
13%
45 mg
6%
Selenio
28 µg
51%
14 µg
25%
Zinc
1 mg
6%
0 mg
3%